私VS紫外線 2024年本格シーズンイン
持病(ベーチェット病)の関係もありまして、紫外線に対して激弱な私。
日焼け＝火傷→炎症
これを忘れてはいけません。
一年を通してごりごりに対策をしていますが、やはり春夏は手強さが違います。
油断禁物。
少しの油断がお肌の老化だけでなく、体調不良へまっしぐらということにつながります。こわいっ。
そんな、日々紫外線の恐怖に震えている私が、今のところどんな感じで紫外線対策をしているのかをご紹介します。
参考になるかは不明･･･。
とにかく日焼け止めは毎日必須
もはや常識といっても過言ではない。
日焼け止めは毎日必須。
太陽がさんさんと降り注ぐ晴れの日はもちろん、曇りの日も雨の日も絶対必須。
なんなら、体調不良で寝込んでても日焼け止めだけは欠かしません。もはや執念。
今使用中の日焼け止めはこれ。
【ニベアSUN角層ケアウォータージェル50】
コスパと使用感のみでチョイス。
とにかく使用量が半端じゃないので、コスパはかなり重視されるポイントです。(私の場合)
SPF50、PA+++と、最高数値ではありませんが、日常使いなので十分すぎる程です。
紫外線にそこまで弱くない方なら、SPFは30程度で良いそうですよ。PAは++～+++かな。
私は外に出ると文字通り秒で赤くなるので、どうしても高数値を選びがちです。
そして、LIPSというクチコミアプリでプレゼント当選しまして、もう1個使用中の日焼け止めがあります。
【ビオレUVアクアリッチウォータリーホールドクリーム】
今年発売されて、マツモトキヨシやココカラファインで限定販売されているものです。
通称：水肌記憶UV
いわゆるノンケミカルの日焼け止めです。
パッケージも紙チューブとこだわっているようですが、蓋がワンタッチキャップでばらばらにならないのが一押しポイントです。
ビオレの日焼け止めはだいたいこのキャップなので、ありがたい・・・。
テクスチャーはジェルっぽいクリームです。伸ばすと、もっちりとした不思議な感触。
結構トーンアップします。
(白浮きともいう･･･。)
ニベアは乾燥を感じることもありますが、このビオレの日焼け止めはノンケミカルでアルコールフリーということもあり乾燥感はあまりありません。
かなりおすすめ。
でも、コスパ最高とはいえない。内容量は50ｇ。お値段は1,000円ちょっと。
なお、今年はネットでは購入できません。
顔・身体用の日焼け止めですが、私は顔のみの使用。
コスパも気になるし、服が白くなる･･･。
メイク下地としてはかなり良き。
崩れにくくなるとかはないけど、日焼け止め効果を考えるとかなり使いやすいです。
ニベアUVでは乾燥しにくいこちらもおすすめ。
パウダーでさらに焼けにくくする！
メイクしたらパウダーも必須です。
パウダーには酸化チタンや酸化亜鉛など紫外線散乱剤が含まれていることが多く、紫外線対策に有効です。
最低でも日焼け止め+パウダーだけは毎日しておきたいところ。
顔だけでなく、意外と焼けやすい首元にもパウダーを塗っておくと良いですよ。
帽子、サングラス、とにかく覆う！
もはや物理的に覆う。結局これが最強。
暑い時期とかはしんどいですけど、アームカバーとかも必須です。
帽子は熱中症対策のためにも、外出時は必ずかぶりましょう。
そして、意外と大切なのがサングラス。
紫外線は目からも入ります。
そして、目にもダメージ食らいます。
油断して真っ赤かになったことがあるので、それ以来サングラスは必須アイテムとなりました。
あまり色の濃いものを使用すると瞳孔が開いてしまい、より紫外線を取り込んでしまう可能性もあるので、薄めカラーがデイリー使いにはおすすめです。
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まとめ
日焼け止め、パウダー、物理的に覆う。
基本的にこの対策を一年中していて、あまり変わりはないのですが、何事も継続が大切です。紫外線対策はとくにそう。
健康のためにも、必要以上に日焼けをするのは良くないかな、とも思うのでしっかり対策しましょう。
また、アイテムを更新した際にはご紹介します。
